Das Achtsamkeitsbuch

Weiss, Halko; Harrer, Michael E.; Dietz, Thomas

Stuttgart, Klett-Cotta Verlag, 5. Auflage, 2011

 

„Das Achtsamkeitsbuch“ erklärt sehr gut verständlich die Bedeutung der Entschleunigung der Alltagshektik und der Achtsamkeit für die eigenen inneren und äußeren Gegebenheiten.

Am Anfang wird Ursprung und Sinn von Achtsamkeit beschrieben sowie die Rolle die diese Bewusstseinsentwicklung in unserem Leben spielen kann.

Unterschiedlichste Übungen, die gut in die Alltagswelt integrierbar sind und so ihre positive Wirkung entfalten können, ergänzen die Theorie.