MENÜ

 

Taschenatlas Anatomie

1 Bewegungsapparat

Platzer, Werner

Stuttgart, Georg Thieme Verlag, 10. Auflage, 2009

 

Neben allgemeiner Anatomie wird die systematische Anatomie des Bewegungsapparats – beginnend mit dem Stamm über die unteren und oberen Extrimitäten bis hin zu Hals und Kopf detailliert und mit Farbtafeln erörtert.

 

Handbuch Muskel- und Knochenpalpation

Muscolino, Joseph E.

München, Elsevier GmbH, Urban und Fischer Verlag, 1. Auflage, 2010

 

Muscolino unterteilt sein Handbuch in drei Teile. Angefangen von Beurteilungs- und Behandlungstechniken, die die Palpation genau erklären, werden einzelne Dehnübungen anschaulich mit Bildern untermalt. Dabei steht der Zusammenhang der einzelnen Muskelketten im Vordergrund.

Die beiden letzten Teile beschäftigen sich mit der Palpation von einzelnen Körperteilen, denen farbige Illustrationen zur Seite stehen.

 

Fascial Release for Structural Balance

Earls, James und Myers, Thomas

Chichester, Lotus Publishing, 2010

 

Dieses Buch steht im Zeichen der Faszien, die in unserem Körper eine wichtige Arbeit leisten. Unser gesamter Körper und alle Muskeln sind von dieser Schicht umgeben und spielen dadurch auch bei ganzheitlicher Körperarbeit und somit auch bei REBALANCING eine vorrangige Rolle.

Die Autoren beschäftigen sich anfangs mit Körperlesen, bevor sie sich auf die einzelnen Körperpartien konzentrieren.

Ausgehend von den Füßen werden anhand von Bildern und genauen Beschreibungen jeder einzelne Aspekt des Körpers bis hin zum Kopf bzw. Gesicht erklärt.

Einzelne Striche und Griffe verdeutlichen den Zusammenhang von Nerven, Muskeln und Faszien.

 

Das Einmaleins der Achtsamkeit – Vom sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen

Wilker, Jessica

Freiburg im Breisgau, Verlag Herder GmbH, 2011

 

Dieses 90 Seiten kurze Büchlein ist als Sieben-Tage-Programm konzepiert und stellt jeden Tag einen Aspekt von Achtsamkeit besonders in den Vordergrund.

Verschiedene Werkzeuge, die eigenen Gefühle besser zu verstehen und mit ihnen umgehen zu können, werden vorgestellt und mit einfachen Übungen verbunden.

So kann sich auch jemand mit wenig Zeit die Achtsamkeit im Umgang mit seinen/ihren eigenen Gefühlen vertiefen.

 

 

Das Achtsamkeitsbuch

Weiss, Halko; Harrer, Michael E.; Dietz, Thomas

Stuttgart, Klett-Cotta Verlag, 5. Auflage, 2011

 

„Das Achtsamkeitsbuch“ erklärt sehr gut verständlich die Bedeutung der Entschleunigung der Alltagshektik und der Achtsamkeit für die eigenen inneren und äußeren Gegebenheiten.

Am Anfang wird Ursprung und Sinn von Achtsamkeit beschrieben sowie die Rolle die diese Bewusstseinsentwicklung in unserem Leben spielen kann.

Unterschiedlichste Übungen, die gut in die Alltagswelt integrierbar sind und so ihre positive Wirkung entfalten können, ergänzen die Theorie.

 

Rolfing – Strukturelle Integration

Was die Methode kann, wie sie wirkt und wem sie hilft

Brecklinghaus, Hans Georg

Gundelfingen, Lebenshaus Verlag, 2009

 

„Rolfing“ vermittelt einen kurzen aber sehr aufschlussreichen Blick in die Arbeit von Rolfing. Die Gründerin dieser Körperarbeit, Ida Rolf, war auch maßgeblich an der Entstehung von REBALANCING beteiligt. So finden sich z.B. das 10 Sitzungssystem und die ganzheitliche Herangehensweise in REBALANCING wieder.

 

Achtsamkeit hat seine Wurzeln im Buddhismus und besteht aus der bewussten Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick, die unmittelbare Anschauung der eigenen körperlichen und geitigen Vorgänge und die Akzeptanz dieses gegenwärtigen Erlebens ohne zu kritisieren, urteilen oder etwas anders haben zu wollen. Es wird ein sogenannter "innerer Beobachter" kultiviert, der durch teilnehmendes Beobactehn ermöglicht Abstand zu schaffen und so die Vorgänge zu hinterfragen.

In REBALANCING bezieht sich dies auf die Art und Weise, wie ich auf eine Perosn zugehen, wie ich sie wahrnehme und auf ihre Bedürfnisse eingehe, ohne meine eigenen zu vergessen und wie ich die Person berühre bzw. behandle.

 

Struktur wird als "Art wie verschiedene Teile zusammen zu einem System aufgebaut und gegliedert sind."

Bei REBALANCING kann hier erstens herausgenommen werden wie ich eine gesamte Sitzung und zweitens wie ich die einzelne Berührung gestalte.

Ersteres kann auch als DASIE (development, assessment, strategy, intervention und endking/ Entstehung, Einschätzung, Strategie, Eingriff und Abschluss) beschrieben werden: Es wird anfangs eine Beizeihung zur anderen Person aufgebaut bzw. die Verbindung weiter ausgebaut, der Körper gelesen sowie ein Plan für die Sitzung geformt. Nach den Berührungen erkenne ich ob ich meine Intention erreicht hate; danach beende ich die Sitzung mit Nackenarbeit und nachruhen lassen.

Bei zweiterem komme ich zuerst in den Kontakt mit der Person, indem ich die Hand dort hinlege wo ich anfangen möchte. Danach lasse ich mich mit Hilfe des Körpergewichts langsam einsinken und mache dann meinen Strich. REBALANCING arbeitet mit dieser Struktur, doch diese ganzheitliche Körperarbeit kann nicht ohne Achtsamkeit funktionieren.

Dieser gesamte Prozess des in Kontakt tretens, des Einsinkens und des in Kontakt sein lassens ist achtsam und ich erkenne den Energiefluss zwischen mir und der anderen Person an. Nur so können die gewünschten Erfolge bei REBALANCING eintreten.

 

Gray's Atlas der Anatomie

Drake, Richard L.; Vogl, A. Wayne; Mitchell, Adam W.M.; Tibbitts, Richard M.; Richardson Paul E.

Deutsche Bearbeitung von Bräuer, Lars

München, Elsevier GmbH, Urban und Fischer Verlag, 1. Auflage, 2009

 

Anhand von detailreichen Abbildungen durch u.a. Computer- und Magnetresonanztomografie werden die anatomischen Strukturen des gesamten menschlichen Körpers in einem umfassendem Kontext erklärt.

 

REBALANCING – Die Kraft der tiefen Berührung

Scharwies, Bernd

Ahlerstedt, Param Verlag, 2008

 

Der Autor Bernd Scharwies gründete 1996 mit seiner Frau Elfi Müller-Scharwies die Rebalancing-Schule München.

Hier beschreibt er anschaulich jede einzelne der 10 Sitzungen und geht vor allem auf die Psychosomatik der Bereiche und den Zusammenhang in unserem Leben ein. Detailliert werden Behandlungsablauf und Wahrnehmungsübungen erklärt.

So bekommt der/die LeserIn einen sehr guten Eindruck in die Arbeitsweise von REBALANCING.

WILLKOMMENANGEBOTE & PREISEÜBER MICHKONTAKT